Курс за правилна позиция на тялото

Ако прекарваш часове пред компютър и усещаш напрежение във врата, гърба или раменете – този курс е за теб.

При редовно изпълнение можеш да очакваш намаляване на болката с до 30–60% в рамките на 6–9 седмици и осезаемо облекчение още в първите седмици.

Ще разбереш защо се появява болката и как стойката влияе върху натоварването в тялото.

Ще изградиш по-добър контрол върху позицията на тялото чрез принципи от рехабилитация и двигателен контрол.

Ще приложиш практични упражнения и навици, които водят до постепенно намаляване на напрежението и подобряване на стойката.

Курсът е насочен към реална и устойчива промяна, а не временен ефект.